Category: наука

Category was added automatically. Read all entries about "наука".

Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости

Кому не доводилось увлеченно листать книжки по популярной психологии или отвечать на вопросы очередного теста в Интернете? Иногда так хочется разобраться, почему люди поступают так, а не иначе, что ими движет на  bigсамом деле… Научный журналист Ася Казанцева подошла с другой стороны – решила взглянуть на человека как биолог, даже, страшно сказать, нейрофизиолог. В книжке «Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет делать нас глупости» она изображает «основные биологические ловушки, которые мешают нам жить счастливо и вести себя хорошо».

Начинает автор с вредных привычек. Почему так много взрослых, разумных людей не могут справиться с желанием перекурить или выпить что-нибудь горячительное? Хотят, пытаются, но не могут! Дело в том, объясняет Ася Казанцева, что здесь задействованы различные биохимические механизмы – и столь многое происходит на бессознательном уровне, что человек порой не способен действовать разумно. Его ведет что-то более сильное, могучее и безжалостное.

Скажем, почему люди слишком много едят? С точки зрения теории эволюции, все просто: в доисторические времена добыча была редка и драгоценна, и наши предки старались наедаться впрок. Это так крепко закрепилось в организме человека, что продолжает определять его поведение даже в наши дни. «…По умолчанию мозг всегда не прочь подкрепиться – и перестает думать о еде только тогда, когда многочисленные сигнальные молекулы сообщают, что еды в организме пока достаточно», – пишет автор. И подтверждает это результатами научных исследований. Словом, и теперь, когда еда в изобилии, наш мозг по-прежнему побуждает нас есть побольше, почаще и повкуснее… Понятно, почему практически каждый пятый обитатель Земли страдает от избыточного веса. Впрочем, дела обстоят еще интереснее. Оказывается, жировая ткань – «не просто заначка питательных веществ, защитная подушка для внутренних органов и способ запасать воду или накапливать витамины… Это еще и орган внутренней секреции»! По данным ученых, чтобы зачать и выносить ребенка, женщине просто необходимы жировые отложения, в которых вырабатываются лептины – «гормоны сытости».

В следующей главе Казанцева показывает, что происходит на биохимическом уровне, когда человек начинает курить. Увы, никотин так ловко встраивается в систему вознаграждения головного мозга, что курильщик попадает в ловушку. И выбраться из нее невероятно трудно. Ведь, когда человек решает бросить курить, начинается «гражданская война между разными отделами мозга: рациональная кора больших полушарий считает, что курить не нужно, а эмоциональная лимбическая система уверена, что курить очень-очень хочется. Сделать так, чтобы наши победили, сложно, потому что на стороне врагов – все биохимическое оружие». Кстати, в похожую ловушку попадают алкоголики. Ученые изобретают различные лекарства для борьбы с никотиновой зависимостью – автор же советует «просто не начинать курить».

Вторая часть книги – «Секс и отношения» – еще увлекательнее. Биологи уже много лет пытаются разобраться, как гормоны влияют на поведение животных. Эксперименты ставятся не только на мышах; в исследованиях и тестах участвуют люди. В результате накоплена масса достоверных данных о том, как выбирают партнеров полигамные и моногамные виды, как влияют на людей феромоны или какой ген «отвечает» за склонность к изменам…

О «химии любви» в свое время писал Януш Вишневский в нашумевшей книге эссе «Зачем нужны мужчины». Ася Казанцева тоже посвящает несколько глав этому важному вопросу. Хотя оба автора основываются на данных современных биологов и психологов, зачастую – на одних и тех же исследованиях, любовь в их книгах выглядит совершенно по-разному. Если для Вишневского на первом месте, конечно, тестостерон и склонность мужчин к полигамии, то Ася Казанцева начинает с окситоцина и родительской любви: «Способность испытывать любовь – особенно к детенышам – тесно связана с гормональным статусом женщины…». Причем набор гормонов в эротической любви принципиально не отличается от гормонов любви к детям.

Глава «Я не истеричка, у меня просто прогестерон упал!» будет особенно полезна девушкам, которые не задумывались о том, отчего у них бывают внезапные перепады настроения или приступы уныния. А ведь и состояние, и поведение женщины сильно зависит от ее гормонального статуса: тут и усиление либидо во время овуляции, и беременность, и, конечно, ПМС.

Последняя часть книги посвящена стрессам и сезонной депрессии – а значит, особенно актуальна в ноябре. Здесь, как и в других главах книги, автор не только описывает, что происходит с организмом человека при стрессе, но и дает практические советы.

Меня больше всего покорили слова том, что надо бы добрее относиться к себе и другим… Ведь «дурацкие и нерациональные решения проявляются не только в анатомии нашего мозга, но и в принципах его работы». Поэтому «каждый человек может поступать неразумно, и это обычно происходит не потому, что он плохой, а потому, что он устал, и у него именно сейчас не хватило свободных нейромедиаторов на то, чтобы воздержаться от ерунды, которую захотел сделать его дурацкий мозг».

В своей книге Асе Казанцевой удалось просто и остроумно объяснить сложные биологические процессы и явления. Особенно важно, что автор заботится о научной достоверности текста – ссылается на научные работы, приводит список основной литературы. Для тех, кто забыл, чему его учили в школе, подготовлен «Краткий курс биологии». Даже картинки к книге нарисовал молекулярный биолог Николай Кукушкин, работающий ныне в Гарварде.

На мой взгляд, первая книга Аси Казанцевой получилась на редкость удачной. Неслучайно она получила премию «Просветитель», которая присуждается за лучшие научно-популярные книги на русском языке.

Рецензия: Ольга Логош, Питерbook

Становление личности

То, что в современном мире называется "психологией", еще несколько веков назад было набором мудрых теорий, или же проще – экспериментальной философией. К задачам этой науки на протяжении всей истории относилось изучение основ человеческого существования: души и тела. Но главное – обращенности души на себя. То, что в современном мире называется "психологией", еще несколько веков назад было набором мудрых теорий, или же проще – экспериментальной философией. К задачам этой науки на протяжении всей истории относилось изучение основ человеческого существования: души и тела. Но главное – обращенности души на себя. big

В наше время, в эпоху перенасыщенности информацией, когда обыденные психологические знания, казалось бы, лежат на поверхности в виде отточенных афоризмов мыслителей, истинное знание о душе приходится отыскивать и накапливать заново.

Эту же задачу, не просто обнаружить, но и упорядочить бесценный опыт, поставило перед собой издательство "Никея". В новой серии книг "Становление личности" известные российские психологи пытаются разобраться в том, как вернуть душе психологию, а психологии – душу.

Над проблемой работают практикующие психологи, преподаватели и профессионалы и, конечно, каждому из них есть, что посоветовать ищущим. Они не просто озвучивают задачу, но и рассматривают ее со всех сторон: как, не потеряв себя, не потерять связь с внешним миром; как, объективно увидев свои слабые стороны, – развить сильные. И, наконец, как обширный опыт христианской психологии объединить с профессиональными тенденциями светских специалистов.

Это не классические учебники или справочники энциклопедического характера: задача каждого автора – лаконично, без лишних отсылок к зарубежному опыту или культурно-социальному контексту изложить пути применения психологических теорий на практике и проделать совместный путь с читателем в пространстве и времени.

Кстати, эти знания пригодятся не только христианам. Достаточно перечислить названия первых книг серии: "опоздания", "одиночество", "детские травмы" и "тревога" – насущные темы, важные аспекты духовной, общественной, семейной и профессиональной жизни.

"Очень часто человек сам не осознает, в чем именно он нуждается. Ему трудно признать свою уязвимость, незащищенность перед трудностями жизненного пути, ему хочется выглядеть сильным и успешным, и он цепляется за эту внешнюю оболочку любой ценой. В результате возникает гигантская разница между внутренней реальностью человеческой души, доступ к которой становится все сложнее и сложнее, и внешними атрибутами, масками «состоятельности», которыми человек повернут к миру". Эта цитата одного из авторов, Наталии Ининой, как нельзя лучше описывает положение современного человека в обществе. А потому научно-популярные книги серии "Становление личности" – это попадание прямо в цель. Как говорится, то, что доктор прописал.

Рецензия: Полина Извольская, издательство "Никея"
Подробнее: http://www.labirint.ru/news/10019/

Нон-фикшн. 80 лучших книг

80 книг жанра нон-фикшн, которые интересно читать

Подробнее: http://www.labirint.ru/80-non-fiction-knig/

1. Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости
Казанцева Ася
2. Мы - это наш мозг. От матки до Альцгеймера
Свааб Дик
3. Удовольствие от x. Увлекательная экскурсия в мир математики от одного из лучших преподава
телей в мир
Строгац Стивен
4. Эволюция. Классические идеи в свете новых открытий
Марков Александр Владимирович, Наймарк Елена
5. Рождение сложности. Эволюционная биология сегодня: неожиданные открытия и новые вопросы
Марков Александр Владимирович
6. Эволюция человека. В 2-х книгах. Книга 2. Обезьяны, нейроны и душа Марков Александр Владимирович
7. Эволюция человека. Книга 1. Обезьяны, кости и гены
Марков Александр Владимирович
8. Как работает мозг
Картер Рита
9. Эгоистичный ген
Докинз Ричард
10. Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок
Рок Дэвид

Collapse )